油断していたら
いつの間にか
ものすごく
ウエストが太くなっていたので
生まれてはじめての
下腹ダイエット開始したのが
約1週間前
↓その時、あわててGETした本
目的別プログラムかぁ
まずは、ウエストの
くびれを作りたいので
Ａ・Ｂ・Ｃ・Ｄのどれれか１つ
えっ？
１つでいいの？
やっぱり
6秒筋トレダエットっていう
タイトルからして
ゆるいダイエット感が
漂っていただけのコトはある
１つっていうが
その１つが
大変かとおもったら
とっても簡単だった
あまりにも楽すぎるので
ついでに
バスタイムにできる
お腹ひっこめウエストシェイプも
してみた
食事制限なしっていうか
普段よりも
この1週間は
ひどかったと思う
たとえば、マーケットで
ポテチ大袋を買い占め
ＴＯＭと映画をみながら
だらだらしたり・・・
で、
約1週間後にどきどき
ウエスト測定！
↓自胸育てブラを買ったトキに
おまけでいただいたメジャー
ブラックでカッコイイ
うっひょひょ
ウエスト７５ｃｍから
７２．５ｃｍに減っていた
体重は変化なしの５２ｋｇ
身長１６２ｃｍ
この調子で
もう少し続けてみるヨ
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自胸を育てるブラは
ＫＯＢＩには効果があったヨ
新色が増えたそうなので
久しぶりに追加購入予定
お買い物マラソンが
始まったので
まずは・・・
ポイントＵＰ中の
クリスマス限定商品を♪
ものすごくお得なセット♪
国内未発売のオイルも入っているヨ
売り切れそうなので
スタート同時に
超大急ぎでぽちり！
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バスタブでの下腹ダイエットのトキに
音楽をきいてリラックスしたいので
防水Bluetoothスピーカーをぽちり
お安く、評判も良かったので
こちらのモデルにしたヨ
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本以外の筋トレ運動以外には
お水を多めに飲むコトと
早寝をしている
どちらも、健康・美容・
ダイエットに効果的と
いわれているよねっ
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